Виртуальная реальность отлично подходит для фитнеса, и я возвращаюсь к VR Fitness Me

от

Как человек, который боролся со своими проблемами с телом и нашел утешение в виртуальном мире, я могу искренне ручаться за преобразующую силу VR-фитнеса. Это похоже на личного тренера, который никогда не осуждает, никогда не заставляет вас чувствовать себя неловко и всегда имеет наготове ваш любимый плейлист!

🚀 Присоединяйся к CryptoMoon 🌙 – каналу с самыми свежими новостями крипторынка, трендами и инсайтами! Будь в курсе событий, получай советы и стратегии для увеличения дохода. 🌐💰
Не упусти свой шанс на взлет! 👇

Подписаться в Telegram

Я был там, изо всех сил пытаясь найти мотивацию, чувствуя себя подавленным традиционными тренировками. Но с VR я могу сразу погрузиться в игру, забыть о внешнем мире, и, прежде чем я это осознаю, я уже основательно потренировался. Это величайший побег от реальности, где я могу быть героем, музыкантом или исследователем, при этом у меня учащается сердцебиение!

И давайте не будем забывать о дополнительном бонусе: вам никогда не придется беспокоиться о потной спортивной одежде или неловких разговорах в раздевалке. VR-фитнес — это самый сокровенный секрет для тех, кто хочет привести себя в форму, не выходя из своей гостиной (или, в моем случае, с дивана).

Я не говорю, что VR решит все наши проблемы со здоровьем или превратит нас всех в супермодели в одночасье. Но это веселый, доступный и эффективный способ начать больше двигаться и лучше относиться к себе. И кто знает? Возможно, однажды мы даже увидим занятия фитнесом в виртуальной реальности в спортивных залах по всему миру. Я могу представить это сейчас: «Класс, сегодня у нас высокоинтенсивная тренировка… с танцующими бананами!» Теперь это тренировка, которую я могу отложить!

Будучи бывшим домоседом, который когда-то боролся с моей расширяющейся талией и постоянно ослабевающими посадками моих любимых футболок, я снова оказался втянутым в мир фитнес-игр в виртуальной реальности. Все началось в начале декабря, когда мои рубашки стали больше походить на небольшую резинку, изо всех сил пытающуюся удержать стопку бумаг, чем на удобную одежду на моем теле. Логотипы, которые когда-то с гордостью отображали названия брендов, расширились до неузнаваемости, оставив мне гардероб, полный сомнительных визуальных представлений.

Несмотря на то, что у меня есть абонемент в тренажерный зал и я живу всего в нескольких шагах от одного из самых известных парков мира, мне всегда было сложно мотивировать себя регулярно заниматься спортом, если в конце всего этого не было какого-то ощутимого вознаграждения. Итак, пытаясь вернуться в нормальное русло и вернуть себе активный образ жизни, я решил еще раз попробовать фитнес-игры в виртуальной реальности.

Эти интерактивные игры изменили для меня правила игры. Иммерсивный опыт поддерживает во мне интерес и мотивацию, благодаря чему упражнения кажутся не рутинной работой, а скорее веселым приключением. Кроме того, возможность тренироваться, не выходя из собственного дома, позволила мне легко вписать физическую активность в мой напряженный график.

Я рад, что сделал решительный шаг и дал фитнес-играм в виртуальной реальности еще один шанс. Я не только заметил улучшение общего состояния здоровья и уровня физической подготовки, но также открыл для себя новое понимание радости движения и преимуществ, которые дают регулярные физические упражнения. Так что, если вы хотите внести позитивные изменения в свою жизнь и снова начать двигаться, подумайте о том, чтобы попробовать фитнес-игры в виртуальной реальности — возможно, это просто ключ к открытию более здоровой и счастливой версии себя!

Удивительно, что этот метод раньше был для меня эффективным. За время пандемии, когда казалось, что все плывут на положительных эмоциях, мне удалось сбросить примерно 30 фунтов. Значительная часть этой потери веса произошла из-за стресса и беспокойства, но большая часть также произошла благодаря моему необычному способу управления стрессом — тренировкам в среде виртуальной реальности. Это могли быть такие игры, как Beat Sabre, но также и тренировочный зал в Creed: Rise to Glory, который напоминал искусственные пространства, где я мог заниматься кардиоупражнениями, передохнуть и отдышаться. Независимо от особенностей, я разработал здоровый и успешный режим тренировок, который преимущественно состоял из утяжеления рук и лодыжек, а также выполнения легких ударов руками и ногами и приседаний. Хотя эта программа не была сбалансированной, она оказалась эффективной.

Новые привычки быстро умирают

После того, как мир возобновил нормальную деятельность, я устал сидеть взаперти дома. Выйдя на улицу в тот период, я чувствовал себя агентом холодной войны, передающим сверхсекретную информацию. Я снова жаждал возвращения в реальную жизнь. Мои занятия фитнесом сошли на нет. В конце концов я присоединился к эксклюзивному тренажерному залу, но его расположение сделало его менее привлекательным. Это не входило в первоначальный план, но часто все происходит именно так! Увы, сейчас либо слишком холодно, либо слишком жарко, чтобы идти в спортзал. Я только что пообедал. Я все еще голоден.

Чтобы повысить уверенность в своем теле, я вернулся к тому, что было для меня наиболее эффективным на протяжении многих лет: видеоиграм. Когда я поступил в колледж, я склонил чашу весов больше, чем когда-либо прежде в своей жизни. Для сравнения: в старшей школе я весил значительно больше, чем сейчас. Во время перехода от первокурсника к второму году обучения в школе я проводил около двух-трех часов в день на беговой дорожке, используя свой контроллер Wavebird, чтобы играть в игры Castlevania на GBA GameCube. Эта стратегия оказалась успешной, несмотря на частые падения, что часто случается и сегодня. По сути, видеоигры послужили важнейшим инструментом для облегчения опасений, выражаемых врачами во время плановых медицинских осмотров.

Заниматься фитнесом в виртуальной реальности теперь значительно удобнее, чем несколько лет назад. Такие функции, как полноцветная передача, упрощают такие задачи, как ответ на телефонные звонки, быстрые перерывы и даже посещение туалета без необходимости снимать гарнитуру, что может быть затруднительно, если учесть продвинутый характер технологии. По сравнению с дискомфортом от снятия гарнитуры и обнаружения количества скопившегося пота, оставаться погруженным в виртуальный мир до тех пор, пока у меня не заболят ноги от уклонения от различных предметов, гораздо менее утомительно.

Действительно, существует множество игр, способствующих физической активности, кроме Beat Sabre, который мне нравится, был период, когда в моей рутине доминировали Beat Sabre и несколько программ, ориентированных на упражнения. Однако эти программы тренировок имеют тенденцию менять свои названия и способы оплаты примерно раз в квартал, что затрудняет навигацию по различным способам оплаты тренировок – будь то за тренировку, подписку или рекламу. Все это довольно запутанно! Например, существовала отличная программа под названием BOX VR, которая трансформировалась в FIT XR и решила улучшить качество тренировок, представив многочисленные медленные, несущественные меню, призванные побудить пользователей тратить больше денег на дополнительные функции. Хотя изначально это было полезно для быстрых тренировок, теперь оно идеально подходит для того, чтобы убить время, прокручивая эти меню.

VR-фитнес становится лучше

Стоит отметить, что некоторые игры, ориентированные на упражнения, улучшились, и недавно я попробовал раннюю версию «Упражняйся со своими демонами», название которой говорит само за себя. Геймплей не сильно отличается от многих других игр-упражнений (удар, уклонение, удар), но постоянный поток врагов, разнообразные уровни и предметы коллекционирования, безусловно, делают его больше похожим на настоящую игру, а не просто на тренировку с пустыми похвалами. типа «ТЫ СДЕЛАЛ ОТЛИЧНО! А+». Вместо этого он предлагает аутентичные игровые элементы.

К счастью, книга «Упражняй своих демонов» интересна и полна радости. В отличие от большинства фитнес-приложений виртуальной реальности, которые, кажется, нацелены на спокойствие спа-салона для медитации, оно предлагает что-то уникальное: мультяшные персонажи подбадривают вас, пока вы сражаетесь с мультяшными противниками и уклоняетесь от летучих мышей-демонов. Игривая и аркадная атмосфера делает игру более динамичной, чем успокаивающий голос, говорящий: «У тебя все отлично, осталось всего 30 минут скуки!»

Кажется, именно поэтому мне не составляет труда возобновить режим тренировок, который поддерживал меня в одну из самых сложных эпох этого столетия. Да, многие из этих занятий по-прежнему представляют собой ритм-игры, но Samba de Amigo предлагает уникальный опыт по сравнению с Beat Sabre, который значительно отличается от Maestro, между которыми я вращаюсь. В последнее время я провожу больше времени на Pistol Whrip, и клянусь, мои ноги начинают напоминать массивные стволы деревьев. При переходе на PS VR2, Kayak VR: Mirage требует от меня вытянуть руки и осторожно покачивать ими в течение длительного времени, создавая ощущение исследования потрясающей береговой линии. Добавление дополнительных весов и немного креатива действительно усиливают впечатления.

Я не имею в виду, что виртуальная реальность является окончательным решением проблемы улучшения здоровья. Я бывал там раньше, изучая использование видеоигр для борьбы с моими личными проблемами тела, что кажется таким же абсурдным, как попытка решить проблемы с мышами с помощью сыра или проблемы с фитнесом с помощью сыра – не имеет значения, с чем мы это сравниваем! Конечно, важны и физические нагрузки, такие как кардио, тяжелая атлетика и другие виды упражнений. Я полностью согласен! И позвольте мне заверить вас, я не буду игнорировать этот факт.

Но приобретение этой VR-гарнитуры открыло мне новый взгляд — она приятная, приватная и обеспечивает мгновенную мотивацию для тренировки без какой-либо подготовки. Это не произведет революцию во всем, но, возможно, может послужить трамплином или даже возобновлением предыдущих попыток вернуться на правильный путь.

Смотрите также

2024-12-29 23:04