«Я не хочу что-то пропустить, потому что…»: Марк Уолберг всегда испытывает искушение пропустить свои холодные погружения в ад в 4 утра

Распорядок дня Марка Уолберга очень дисциплинирован, что демонстрирует его сильную трудовую этику. О его утренних тренировках ходят легенды: обычно они начинаются в 4 часа утра. Он верит в использование суперсетов, круговых тренировок и более короткого времени отдыха для силовых тренировок.

«Я не хочу что-то пропустить, потому что…»: Марк Уолберг всегда испытывает искушение пропустить свои холодные погружения в ад в 4 утра

Несмотря на интенсивность, он поднимает тяжелые веса, чтобы нарастить силу и мышцы. У него также есть криотерапевтическая камера для восстановления после тренировок. Кроме того, Марки почти каждый день играет в гольф. Однако не всегда радуга и солнце: актер признался, что иногда ему совсем не хочется заниматься спортом.

Выступая перед людьми на вечеринке LIV Golf Las Vegas Big Game Party, голливудская звезда сказала, что он чувствует «это чаще, чем вы думаете», когда его спросили, чувствует ли он когда-нибудь желание не заниматься спортом.

Уолберг начинает свой день с того, что сидит в ванне с водой и льдом при температуре 35 градусов, называемой холодным погружением, которая помогает ему подготовиться к новому дню. Он всегда настаивает на том, чтобы их пропустить, но все равно соблюдает распорядок дня.

«Я не хочу что-то пропустить, потому что…»: Марк Уолберг всегда испытывает искушение пропустить свои холодные погружения в ад в 4 утра

Марк Уолберг с трудом справляется с приступами простуды в 4 утра

Марк Уолберг часто рассказывает о своих погружениях в холод в 4 часа утра, во время которых он несколько минут сидел в ледяной воде. Хотя они помогают восстановлению и умственной готовности, Уолберг иногда хочет пропустить их, потому что это единственный ритуал, который помогает ему подготовиться к предстоящей тренировке.

Тем не менее, он знает, что они имеют решающее значение для его физической формы и благополучия, поэтому заставляет себя выполнять их ежедневно, как бы тяжело ему это ни было.

«Я не хочу что-то пропустить, потому что…»: Марк Уолберг всегда испытывает искушение пропустить свои холодные погружения в ад в 4 утра

52-летний мужчина часто делится видео тренировок в социальных сетях, демонстрируя свое впечатляющее телосложение. Но помимо этого актер также подчеркнул, что отдых и восстановление тоже «одинаково важны».

Действительно, актер отдыхал с семьей во время отпуска на Барбадосе в декабре 2023 года. Его подтянутое телосложение на пляже отражало его упорную работу в тренажерном зале.

Но он считает, что поддержание физической формы и намеренный выбор сложного пути необходимы для его образа жизни, и частью этого могут быть погружения в холод. Актер Uncharted рассказал People:

«Я не хочу что-то упустить, потому что если, не дай Бог, я как-то срежу углы, не приду, не вложу работу и не получу тех результатов, которые хочу хочу, я знаю почему. Я не хочу жить с этим сожалением. После этого я всегда чувствую себя лучше и просто иду и принимаю это».

Он признает, что в те дни, когда уроженец Массачусетса не полностью занят спортом, он может меньше заниматься в тренажерном зале или отклоняться от запланированного режима дня.

«Я не хочу что-то пропустить, потому что…»: Марк Уолберг всегда испытывает искушение пропустить свои холодные погружения в ад в 4 утра

Сильная трудовая этика Уолберга – залог успеха спортзала

«Я не хочу что-то пропустить, потому что…»: Марк Уолберг всегда испытывает искушение пропустить свои холодные погружения в ад в 4 утра

Иногда подход к тренировкам Марка Уолберга может меняться. Свои достижения в тренажерном зале, как и в жизни, он объясняет своей сильной трудовой этикой. Бывший рэпер заявил в том же издании:

«Я начинаю вяло, но потом, как вы знаете, я увеличил его до 12 и получил лучшую тренировку за долгое время. Но тяжелая работа, которую я проделал, всегда была причиной моего успеха. Поэтому я приписываю этому свою веру и количество усилий, которые я вложил во все. Так зачем мне делать что-то другое?»

Монк Д. не снимался ни в одном кино в 2023 году. Но он появится в Короле Артуре – грядущем американском приключенческом фильме 2024 года режиссера Саймона Селлана Джонса.

«Я не хочу что-то пропустить, потому что…»: Марк Уолберг всегда испытывает искушение пропустить свои холодные погружения в ад в 4 утра

Фильм Король Артур будет выпущен компанией Lionsgate 15 марта 2024 года.

Смотрите также

2024-02-13 18:17