Метод Алана Ритчсона в создании внушающей трепет, масштабной мускулатуры тела сильно отличается от обычного. Известный своим внушительным ростом и атлетической фигурой, как видно в его роли Ричера, актер не следует типичному пути достижения физической мощи.
⚡ Инвестиции могут быть весёлыми – ФинБолт покажет, как зарабатывать с улыбкой!
Присоединиться в Телеграм
Вместо того чтобы просто захватывать зрителей своими энергичными выступлениями, он также привлекает внимание благодаря своей дисциплинированной диете и фитнес-программе. Давайте углубимся в раскрытие секретов его властной экранной личности.
Игрища и наслаждение от Алана Ритшсона в Instagram
Посты Алана Ритчсона в Instagram — настоящая сокровищница для его подписчиков. Недавно он шутил: «Вот еще один эпизод ‘Смотри, как я ем эту вредность, и тебе будет весело!'». Пир состоял из множества вкусных блюд, таких как стейк, белый шоколад, пирожные, крем-брюле, картофель и скаллопы.
Это выглядело как грандиозный банкет, достойный королевской особы или, в данном случае, отставного военного следователя, который без труда мог бы победить любого злодея с помощью обычного жима штанги. Примечательно, что Ритчсон не впервые демонстрирует свои роскошные приёмы пищи на данной платформе, и похоже, это превращается в видеосерию, которую его подписчики находят увлекательной.
‘Вау, приятель, ты собираешься быть в туалете до выхода четвёртого сезона Реачера?’ @thatrooklynguy718 | Instagram
«Ещё один эпизод из серии «Жирный и Спесивый»: с этим акцентом это должно быть название! Лол!» @jc0e315 | Инстаграм
Так рада, что не чищу твой туалет! Он точно требует усилий!
Почему бы не зайти? Я буду рад приготовить для вас свой особенный чизбургер bake. После этого вы лучше поймете, что значит насладиться вкусными калориями.
‘Сэр, это не дерьмо, которое выглядит невероятно’ @jamesbrakiniiv | Instagram ‘}
Ранее я показал более простую, но калорийную еду: омлет с сыром, сосиски хот-дог, бутерброды со сливочным сыром и блинчики. Несмотря на то что может показаться, будто Ричсон наслаждается роскошным застольем, это подчеркивает огромные усилия, которые он прилагает к формированию мускулистой фигуры, необходимой для роли Ричера.
Диета и режим тренировок, лежащие в основе фигуры Алана Ритшона
Мускулистое телосложение Алана Ритчсона от широких плеч до четко выраженных бицепсов говорит о строгой дисциплине его тренировок по фитнесу. Однако может удивить вас то, что он поддерживает такую впечатляющую фигуру без строгого контроля за потреблением калорий.
В интервью Men’s Health в 2024 году Ритчсон признался, что ест все, что ему угодно, добавив: «Я питаюсь самым здоровым образом на съемках, потому что кто-то готовит для меня». Он тренировался пять раз в неделю и уделял особое внимание кабельным упражнениям дома. Год спустя он рассказал Business Insider, что теперь поддерживает свою физическую форму, часто поедая и делая множество отжиманий.
Кроме того, актёр делает акцент на тренировках верхней части тела для создания доминантного вида, который можно увидеть в ‘Reach’. Не только техника боя и кардио играют ключевую роль в его подготовке, но также помогают сохранять гибкость и готовность к действию. Тем не менее, несмотря на посты в социальных сетях, которые показывают его пристрастие к различным вкусным блюдам, его образ жизни фактически является хорошо структурированной диетической программой.
Вы можете посмотреть Ричера на Prime Video.
Смотрите также
- Кобра Кай, 6 сезон: Кто победит в Секай Тайкай, смерть главного героя — это не то, чего любой из нас ожидал
- Когда сажать и собирать каждый урожай в FS25
- Fallout 4: Как выполнить квест «Горнило»
- Полный саундтрек к фильму «Ущелье»: Все песни вошли в блокбастер Ани Тейлор-Джой и Майлза Теллера для Apple TV.
- Лучшее оружие в Ghost Recon Breakpoint
- Лучшие игровые мыши для левшей в 2024 году
- Где найти все тайники в Малой зоне Сталкера 2: Сердце Чернобыля
- Почему фанаты думают, что Педро Паскаль гей? Слухи развенчаны
- Где найти лен и коноплю в династии Сэнгоку
- Творческое решение «Solo Leveling» отойти от манхвы спасло отношения Ча Хэ Ин и Сон Джин У
2025-03-20 12:53