Как Дэвид Коренсвейт ел по 4500 калорий в день, чтобы превратиться в Супермена — Джаз, хлопья и всё такое

Вместо того чтобы вырезать тонкие фигуры, он сосредоточился на создании объемной формы, не сводя дело к искаженному подобию. В течение нескольких месяцев, поглощая семь ежедневных приемов пищи и чередуя упражнения по принципу push-pull-leg с повышением сопротивления и бесчисленными тренировками, он набрал 40 фунтов веса следуя традиционным методам. Тренер Паоло Масчитти охарактеризовал это как полную занятость, требующую постоянства, правильного питания и тренировки силы корпуса.








