В новом сезоне «Reacher» на Prime Video Алан Ритчсон возвращается, еще раз демонстрируя, почему он исключительна над Томом Крузом для этой роли. Напоминающий Джек Риффер, когда Ли Чайлд представлял его в книгах, Ритчсон воплощает возвышающееся телосложение и сырую силу. Поклонники не могут не задаться вопросом о режиме фитнеса, который лежал из его впечатляющего телосложения — секрет, который они наверняка будут заинтригованы, чтобы раскрыться.
🌟 Мечтаешь о звёздах? CryptoMoon покажет, как с криптой можно взлететь до небес!
Присоединиться в Телеграм
В недавнем интервью Ритчсон обнародовал свою стратегию приобретения телосложения охвата, подчеркивая его диетические аспекты как основной фактор. Он признал, что ему нужно часто есть, чтобы поддерживать его мышечное сборку. Интересно, что многие фанаты могут не знать, что актер полагался на заместительную терапию тестостероном, чтобы сохранить свою скульптурную форму.
Алан Ричсон делится секретом создания своего тела для Ричера
Короче говоря, массовый персонаж Алана Ритчсона превратился в военного следователя Джека Риффера для главного видео -шоу «Охватчик», основанную на серии книг Ли Чайлд. Эта телевизионная адаптация быстро стала фаворитом среди зрителей, и выступление Ритчсона вызвало сильную фанатскую базу, которая теперь мечтает увидеть его как Бэтмена.
Во время рекламы для третьего сезона их шоу Ритчсон присоединился к со-актрисой Марии Стен для беседы с Business Insider. Когда его спросили о его методе поддержания телосложения Ричсона, он рассказал, что ему нужно есть каждые пять -десять минут, чтобы поддерживать форму. Он объяснил:
«Я должен постоянно питать свое тело, чтобы оставаться в верхней форме, как охват.
Важно, чтобы вы часто перекусывали. В идеале вы должны есть что -то каждые 5-10 минут. Много пиццы, много печенья и бесчисленные отжимания-это то, что вам нужно для этого.
Или, более случайным тоном:
Вы действительно должны все время жевать еду. Каждые 5-10 минут у вас должно быть что -нибудь поесть. Множество пиццы, куча печенья и куча отжиманий-это то, что здесь требуется.
Как геймер, я запрыгнул и врезался в, признаясь, что я жил от банок говядины для персонажа. Ритчсон кивнула: «Бинго! Солонина и хэш! Она поняла это правильно. Это секретный соус. Солонина и хэш, яичницы -болтун Я также добавил несколько подтягиваний на съемочной площадке, чтобы прибить этот разорван.
Посмотреть этот пост в InstagramПост, разделяемый Eammon Jacobs (@eammonjacobs)
В предыдущем разговоре со здоровьем мужчин Ритчсон упомянул, что ест все, что помогает ему достичь своих целей. Как сообщается в публикации, Ритчсон потребляет около 4000 калорий в день, чтобы поддерживать его мышечное сборку. Кроме того, он включил кабельные упражнения, объединил их с кардио тренировками и добавил в свою рутину обучение боевым искусствам.
Он ограничивает свои сессии в спортзале 20 или 30 минут, чтобы предотвратить переэкспонирование и травмы. После этого он проводит 15 минут в сауне, которую он называет «Время расслабления». Ритчсон, стоящий на 6 футов 2 дюйма в высоту, изображает персонажа Рисера в этом контексте.
Алан Ритчсон прибег к лечению тестостероном, чтобы помочь себе набрать вес
В недавнем разговоре со здоровьем мужчин Алан Ритчсон раскрыл свое решение пройти заместительную терапию тестостероном (TRT) из -за своей потенциальной выгоды для своего состава тела. Он признал, что чувствовал себя полностью истощенным и разбитым после первого сезона equeser, и даже получил поврежденное плечо в течение этого периода.
Через пару месяцев после жесткого начального сезона его врач рекомендовал экспериментировать с заместительной терапией тестостероном (TRT), чтобы помочь в увеличении веса. Он признал противоречивые взгляды на использование TRT, выразив: «Люди могут думать, как они желают, но я приложил большие усилия в спортзале». Кроме того, он заявил:
Для меня стало сюрпризом, что некоторые считают это анаболическим стероидом. На моей точке зрения это было просто так: в моей системе не хватало гормона, и я оказался в этом нуждающегося.
В третьем сезоне «Охвата» они сыграли еще более выдающегося актера, чем Ритчсон в роли вторичного антагониста Поли. Высокий голландский бодибилдер Оливье Рихтерс, стоящий в 7 футах 1 дюйма, был добавлен в сериал, взяв на себя роль Поли.
В первых трех эпизодах третьего сезона теперь доступны на Amazon Prime Video. Новые эпизоды из серии будут выпущены каждую неделю, что завершается финалом 27 марта.
Смотрите также
- «Аниме должно просто копировать то, как это делает веб-комикс»: автору «Начала после конца» пришлось с трудом снизить свои ожидания от аниме-адаптации
- Все предпочтения подарков в Chrono Ark
- Лучшие игровые мыши для левшей в 2024 году
- Где посмотреть Атака Титанов
- История любви Коди Брауна с Робин, закончившаяся катастрофой, принесет много радости одному человеку из «Сестер-жен», который ненавидит четвертую жену Коди
- Лучшие классы для использования в Legend Of Mushroom
- Где найти все тайники в Малой зоне Сталкера 2: Сердце Чернобыля
- Лучшие моды для Репо
- Полный саундтрек к фильму «Ущелье»: Все песни вошли в блокбастер Ани Тейлор-Джой и Майлза Теллера для Apple TV.
- Лучшее оружие в Ghost Recon Breakpoint
2025-02-21 12:04